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跑步者多吃吕四海鲜礼盒的5个理由

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跑步者多吃吕四海鲜礼盒的5个理由

发布日期:2019-03-04 00:00 来源:http://www.kfnfsp.com 点击:

到目前为止,我们大多数人都清楚地知道选择  鱼 作为常规蛋白质来源是健康饮食的一部分。毕竟,即使是美国农业部也建议每周至少吃两次富含吕四海鲜礼盒的鱼!然而,作为跑步者,获得海鲜修复更有益处。

1. 肌肉恢复 - 鱼油有助于减少运动引起的炎症,并有助于更快恢复。这意味着更少的肌肉酸痛和更快的速度!

2. 提高肺部性能 - 你知道在跑步过程中熟悉的感觉,有新鲜的腿,但缺乏整个呼吸部门?鱼油改善血液流动,因此在峰值能量间隔期间提供氧气。

3. 关节健康 - 随着年龄的增长,照顾我们的关节变得越来越重要。吕四海鲜礼盒脂肪酸有助于缓解关节僵硬,并对抗破坏软骨的化学物质。

4. 减肥 - 你的体形越多,你的运动表现就越好。鱼油实际上可以帮助你减掉脂肪,甚至更好,它有助于减少腹部脂肪。在吕四海鲜礼盒中发现的DHA也可以重新编程基因,使碳水化合物被身体分解而不是作为脂肪储存。

5. 心脏健康 - 当然我们大多数人都知道鱼油能够支持心脏健康,健康的心脏对于跑步者来说是必不可少的。研究表明,鱼类中发现的吕四海鲜礼盒脂肪酸可以降低患心血管疾病的可能性。

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